건강관리상식
| 제목 | 우리 아이의 행동문제 Ⅷ | ||||
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| 부서명 | 보건소 예방보건담당 정신보건센터 | 등록일 | 2010-08-04 | 조회 | 1897 |
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* 컴퓨터를 지나치게 하나요?
스트레스를 받으면 컴퓨터 게임에 열중하게 되는 어린이들이 있다. 그러나 컴퓨터도 과도하게 하면 알콜중독이나 약물중독, 도박중독 등과 다를 것이 없다. ◆ 컴퓨터 중독 예방 ① 평소 자녀와의 관계에 투자한다.(대화, 관심, 애정, 존중) ② 부모도 컴퓨터를 배우고 자녀들의 컴퓨터 활동에 참여한다. ③ 컴퓨터를 좀더 건전한 목적으로 활용하도록 돕는다. ④ 일방적 간섭과 강한 통제는 삼가고 상의하여 사용규칙을 정한다. ⑤ 컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 꼭 지키도록 노력한다. ⑥ 되도록 자신에게 주어진 다른 일을 다 끝마친 후에 컴퓨터를 켠다. ⑦ 공부방에 있는 컴퓨터를 거실로 옮겨 가족의 감시 하에 둔다. ⑧ 불필요한 게임 및 오락 CD는 정리하고 게임파일을 삭제한다. ⑨ 쉬는 시간에 계속 컴퓨터 앞에 앉지 말고 적절한 운동을 규칙적으로 한다. ⑩ 모니터 앞에서 식사는 하지 않는다. ◆ 컴퓨터 중독의 부모 대처방안 ① 어린이 스스로 컴퓨터 이용에 문제 있음을 알게 한다. ② 중독으로 나타나는 결과를 비교하게 한다. ③ 차단프로그램을 설치해 본다. ④ 일정시간에 잠깐 쉬세요. 메시지 또는 화면이 바뀌는 장치를 설치한다. ⑤ 자신의 생활계획을 세우고 실천하도록 한다. ⑥ 컴퓨터를 대체할 만한 활동을 개발한다. ⑦ 부모가 계획적이고 절제적인 생활관리의 모범을 보인다. ⑧ 현실공간에서의 또래관계를 많이 경험하도록 노력한다. ⑨ 다른 부분에서 자기효능감을 갖도록 돕는다. ⑩ 이런 노력이 해결되지 않으면 전문가를 찾아 상담이나 치료를 받아본다. 문의전화 950-5691,5692 |
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