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우울건강설문조사서

열린공간 자가진단 우울건강설문조사서

우울 건강설문조사서(PHQ-9)

지난 2주간, 얼마나 자주 다음과 같은 문제들로 곤란을 겪으셨습니까?
지난 2주 동안에 아래와 같은 생각을 한 날을 헤아려서 해당하는 답변에 표시해주시기 바랍니다.

  • 1. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느꼈다.

  • 2. 평소 하던 일에 대한 흥미가 없어지거나 즐거움을 느끼지 못했다.

  • 3. 잠들기가 어렵거나 자주 깼다./ 혹은 너무 많이 잤다.

  • 4. 평소보다 식욕이 줄었다./ 혹은 평소보다 많이 먹었다.

  • 5. 다른 사람들이 눈치챌 정도로 평소보다 말과 행동이 느려졌다. 혹은 너무 안절부절못해서 가만히 앉아 있을 수 없었다.

  • 6. 피곤하고 기운이 없었다.

  • 7. 내가 잘못했거나, 실패했다는 생각이 들었다. 혹은 자신과 가족을 실망시켰다고 생각했다.

  • 8. 신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에도 집중할 수가 없었다.

  • 9. 차라리 죽는 것이 더 낫겠다고 생각했다./ 혹은 자해할 생각을 했다.

총점 :
  • 0~4 : 우울 아님(정상군)
    유의한 수준의 우울감이 시사되지 않습니다.
  • 5~9 : 가벼운 우울(위험군)
    다소 경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. 다만, 이러한 기분상태가 지속될 경우 개인의 신체적, 심리적 대처자원을 저하시킬 수 있습니다. 그러한 경우, 가까운 지역 센터나 전문기관을 방문하시기 바랍니다.
  • 10~16 : 중간정도의 우울(고위험군)
    중간정도 수준의 우울감이 시사됩니다. 이러한 수준의 우울감은 흔히 신체적, 심리적 대처자원을 저하시키기며 개인의 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다. 가까운 지역센터나 전문기관을 방문하여 보다 상세한 평가와 도움을 받아보시기 바랍니다.
  • 20~27 : 심한 우울(고위험군)
    심한 수준의 우울감이 시사됩니다. 전문기관의 치료적 개입과 평가가 요구됩니다.

※ 자가진단만으로는 정확한 진단을 내리기에 어려움이 있으므로 정확한 증상과 판단을 위해서는
    정신건강의학과 전문의의 진료가 필요함을 알려드립니다.

담당부서 :
건강증진과
연락처 :
041-950-6730