입냄새를 없애는 5가지 효과적인 방법

1. 구강 청결에 신경써라
: 하루에 2번 이상 칫솔질과 1번 이상의 치실 사용이 권장됩니다.


2. 혀도 닦아라
: 입냄새는 주로 혀에서 많이 납니다.
부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦거나, 혀만 닦는 클리너를 사용하면 더욱 효과적입니다.


3. 단 음식을 피하라
: 단 음료나 음식을 먹으면, 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 됩니다. 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 바람직합니다.


4. 입안을 촉촉하게 하라
: 침에는 나쁜 세균을 없애는 보호효소가 들어 있습니다.
하루 8잔 정도의 물을 마셔 입안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.


5. 차를 많이 마셔라
: 홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있습니다.
이는 입안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입냄새를 없애는 데 도움이 됩니다,
레몬차나 생강차도 좋습니다.

출처 : http://blog.iseverance.com/dentall?page=1