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**심뇌혈관질환 9대수칙 글의 상세내용**
『 심뇌혈관질환 9대수칙 』글의 상세내용을 확인하는 표로 제목 , 부서명 , 등록일 , 조회 , 첨부 , 내용으로 나뉘어 설명합니다.
제목	심뇌혈관질환 9대수칙
부서명	보건소	등록일	2017-03-20	조회	2029
첨부	심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙.pdf ?atchFileId=FILE_000000000128475&fileSn=0 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙.pdf
심뇌혈관질환 9대수칙 01_담배는 반드시 끊습니다. 02_술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 03_음식은 싱겁게 골고루 먹고,채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 04_가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 05_적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. 06_스트레스를 줄이고,즐거운 마음으로 생활합니다. 07_정기적으로 혈압,혈당,콜레스테롤을 측정합니다. 08_고혈압,당뇨병,이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. 09_뇌졸중,심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

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